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景泰县
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脑溢血属于脑卒中疾病。脑卒中有两种,一种为缺血性脑卒中,一种为出血性脑卒中,出血性脑卒中即”脑出血”俗称”脑溢血。占到脑卒中病例的30-40%,根据不同部位出血,又分为脑出血和蛛网膜下腔出血。不论是哪种脑卒中,都会造成不同范围,不同程度的脑组织损害,因而产生多种多样的神经精神症状,严重的危机生命,治愈后大都留有后遗症。
脑溢血的危险因素
一、高血压是脑出血最主要的危险因素,血压的高低和脑卒中发生率呈正相关。无论是收缩压还是舒张压的增高均可增加脑出血或脑梗死的危险性。
二、大量饮酒。少量饮酒并不对脑卒中构成危险,但是过量饮酒增加出血性脑卒中的危险早已公认(生活中这样的例子很多)。其他,比如糖尿病,高血脂、吸烟等都有相关性。
如何预防:
1、养成良好的社会行为和生活方式,比如禁烟酒,起居规律化,不熬夜等等
2、控制体重(超重或肥胖),控制食盐的摄入量(食盐摄入量6g/d以下,高血压4g/d,注意提防隐形盐的摄入)
3、坚持体育锻炼,冬季天气寒冷,可晚出去,做好保暖工作(特别是高血压患者)
4、合理膳食,包括控制膳食脂肪的摄入,比如,动物油脂,人造黄油等,增加食物中不饱和脂肪酸的摄入,多食蔬果,蔬果中的钾等矿物质元素有助于降血压,预防心血管疾病等
总之,要对脑溢血的危险因素有认识,通过改变不健康的行为与不良生活方式,控制好血压、血脂、血糖。提高自我保健意识和能力。
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