脑溢血属于脑卒中疾病。脑卒中有两种，一种为缺血性脑卒中，一种为出血性脑卒中，出血性脑卒中即”脑出血”俗称”脑溢血。占到脑卒中病例的30-40%，根据不同部位出血，又分为脑出血和蛛网膜下腔出血。不论是哪种脑卒中，都会造成不同范围，不同程度的脑组织损害，因而产生多种多样的神经精神症状，严重的危机生命，治愈后大都留有后遗症。

脑溢血的危险因素

一、高血压是脑出血最主要的危险因素，血压的高低和脑卒中发生率呈正相关。无论是收缩压还是舒张压的增高均可增加脑出血或脑梗死的危险性。

二、大量饮酒。少量饮酒并不对脑卒中构成危险，但是过量饮酒增加出血性脑卒中的危险早已公认(生活中这样的例子很多)。其他，比如糖尿病，高血脂、吸烟等都有相关性。

如何预防:

1、养成良好的社会行为和生活方式，比如禁烟酒，起居规律化，不熬夜等等

2、控制体重(超重或肥胖)，控制食盐的摄入量(食盐摄入量6g/d以下，高血压4g/d，注意提防隐形盐的摄入)

3、坚持体育锻炼，冬季天气寒冷，可晚出去，做好保暖工作(特别是高血压患者)

4、合理膳食，包括控制膳食脂肪的摄入，比如，动物油脂，人造黄油等，增加食物中不饱和脂肪酸的摄入，多食蔬果，蔬果中的钾等矿物质元素有助于降血压，预防心血管疾病等

总之，要对脑溢血的危险因素有认识，通过改变不健康的行为与不良生活方式，控制好血压、血脂、血糖。提高自我保健意识和能力。